Päänsärky yleisesti
Päänsärky on yleinen vaiva, joka yleensä on vain hetkellinen, muutamassa minuutissa ohimenevä epämiellyttävä tunne. Päänsärkyä kokee eniten 20-30 vuotiaat nuoret, joista noin 75% miehistä ja 90% naisista ovat kokeneet ajoittaista päänsärkyä. Päänsäryn oireiden ilmaantuminen vähentyy iän myötä ja yli 70 vuotiaista päänsärkyä kokee enää 25% miehistä ja 50% naisista. Päänsärylle voi olla lukuisia syitä. Ne voivat olla lihasperäisiä, tai liittyä esimerkiksi verisuoniin, aivokalvoihin, aivohermoihin, luukalvoihin, silmiin, poskionteloihin, korviin tai hampaisiin.
Eri päänsärkytyypit ja niiden syyt
Päänsärky voidaan jakaa karkeasti kolmeen kategoriaan; tilapäiseen ohimenevään päänsärkyyn, toistuvaan päänsärkyyn ja jatkuvaan krooniseen päänsärkyyn. Syyt näihin eri päänsärkytyyppeihin ovat erilaiset.
Ohimenevä päänsärky voi johtua monista hyvin tavallisista asioista kuten nestehukka, alhainen verensokeri, stressi, liian vähäinen uni, rasitus, näön virheet, alkoholi, tupakka sekä vierotusoireet kahvin, alkoholin, huumausaineiden tai särkylääkkeiden lopettamisesta.
Toistuva päänsärky johtuu usein lihasjännityksistä, hampaiden narskuttelusta, leukojen yhteenpainamisesta, stressistä, migreenistä ja erilaisista muista psykologisista rasituksista. Univaje, väsymys ja masennus voivat myös johtaa toistuvaan päänsärkyyn. Jatkuva päänsärkyvalmisteiden käyttö voi myös johtaa, niin sanottuun lääkepäänsärkyyn.
Jatkuva krooninen päänsärky johtuu usein niska-hartiaseudun kroonistuneesta lihasjännityksestä, jolloin puhutaan niin sanotusta jännityspäänsärystä.
Useat sairaudet aiheuttavat myös päänsärkyä. Usein vakavista sairauksista johtuvaan päänsärkyyn liittyy myös muita oireita, kuten puheeseen tai tuntoaistiin liittyviä ongelmia tai pahoinvointia. Huomattavan suureen määrään päänsärkyoireista varsinaista syytä ei koskaan edes löydetä.
Päänsäryn hoito
Ohimenevää satunnaisesti esiintyvää päänsärkyä, johon ei liity muita oireita, tulee seurata. Tarvittaessa särkyjä voidaan itsehoitaa esimerkiksi parasetamolilla ja tulehduskipulääkkeillä. Tämä koskee myös päänsärkyä, jonka syy on selvä ja itsestään paraneva, kuten alkoholin käytön jälkeinen päänsärky, tai lievän päähän kohdistuneen iskun aiheuttama päänsärky.
Jos päänsärky alkaa yhtäkkiä voimakkaana, tai siihen liittyy muita oireita kuten hermosto-oireita, niskajäykkyyttä (leuka ei mene rintaan), oksentelua, yleistilan heikkenemistä, puhevaikeuksia, näköhäiriöitä tai korkeaa kuumetta, tulee hakeutua lääkäriin. Myös voimakkaan päähän kohdistuneen iskun jälkeen tulisi hakeutua lääkärin tutkittavaksi, mikäli päänsärky on vähäistä jomotusta voimakkaampi.
Jännityspäänsäryssä tärkeintä on säännölliset lihasten rentouttamisliikkeet, voimistelu, liikunta ja venyttelyt. Jännittyneiden alueiden hieronta ja lämmitys ovat myös tärkeitä. Jännityspäänsärkyä voidaan myös lievittää akupainannalla, kuten Stabilic-akupainantapohjallisia käyttämällä. Stabilic-pohjallisten avulla voidaan jalkapohjan tiettyä akupistettä stimuloida ja näin vaikuttaa jännittyneen alueen hermorataan ja sitä kautta lievittää kipua. Akupistettä stimuloimalla päivittäin 3-4 tuntia päänsäryn oireet helpottuvat yleensä muutamassa päivässä.
Migreenistä johtuva päänsärky hoidetaan diagnosoinnin jälkeen lääkärin antamien hoito-ohjeiden mukaisesti. Myös migreenikipua voidaan lievittää akupainannalla käyttämällä Stabilic-akupainantapohjallisia säännöllisesti. Stabilic-akupainantapohjallisia voit ostaa apteekeista tai tilata verkkokaupasta.