Hartiakipu ja sen oireet
Alaselkäkipujen ohella niskakipu ja hartiaseudun kivut ovat yleisimpiä kiputiloja ja niistä kärsiikin elämänsä aikana yli puolet ihmisistä.
Yleisin syy nopeasti syntyneeseen niska-hartiaseudun kipuun on lihasjännitys, joka voi olla perua esimerkiksi pään kuormituksesta huonossa työasennossa. Myös eriasteiset niskan vammat ja nivelreuma sekä harvemmissa tapauksissa kasvaimet tai jopa hengitystiesairaudet voivat aiheuttaa yläraajan oireita. Henkiset vastoinkäymiset saattavat lisätä niska-hartiaseudun jännitystiloja ja tätä kautta pahentaa kipua entisestään.
Pitkäaikaisessa niska-hartiaseudun kivuissa taustalla ovat usein iän mukanaan tuomat muutokset kaularangassa ja nämä alkavat yleistyä 50 ikävuoden jälkeen. Hartiakipu voi johtua esimerkiksi kaularankaan liittyvistä kulumista ja hermojuuriahtaumista, mutta myös pelkästä lihasjännityksestä.
On kutenkin hyvä muistaa, että mikäli niska- tai hartiakipuoireisiin liittyy kuumeilua, yleiskunnon heikkenemistä, laihtumista, ruokahaluttomuutta tai voimakasta väsymystä, tulee näistä ehdottomasti kertoa lääkärille.
Hartiakipujen kategorisointi
Hartiaseudun kivut ovat usein niskaperäisiä ja ne jaetaan kolmeen luokkaan: paikallisiin niskakipuihin, niskaongelmiin, joihin liittyy päänsärkyä sekä niskakipuihin, joihin liittyy hartian tai käden säteilytuntemuksia kuten kipua ja tuntohäiriöitä.
Niska-hartiaseudun kipu luokitellaan yleensä myös joko äkilliseen kipuun, pitkittyneeseen kipuun (1-3 kuukautta) ja pitkäaikaiseen krooniseen kipuun (yli 3 kuukautta).
Hartiakivun diagnoosi ja hoito
Yleensä äkillinen ja akuutti niska-hartiaseudun kipu on ennusteeltaan hyvä. Usein kipu lievittyy jo itsestään muutamassa päivässä ja asianmukaisesti käytettynä tulehduskipulääkkeet tai parasetamoli lievittävät kipua merkittävästi. Lyhytaikainen lepo voi joskus olla tarpeen, mutta liikkumiseen ja aktiiviseen elämään kannattaa pyrkiä mahdollisimman nopeasti.
Äkillisen niska-hartiakivun taustalla voi olla myös välilevyongelmia. Tällöin kipuun voi liittyä säteilyoireita kasvojen hartian tai käden alueilla. Tällöin tulee hakeutua lääkärin luo, koska ongelma voi vaatia jopa leikkaushoitoa. Niskan ja ylärintarangan alueelta löytyy kipuherkät nikamarakenteet, nivelsiteet, niskan ja yläselän lihaksisto sekä alueen hermot ja hermojuuret. Diagnoosin avainasemassa ovat potilaan omat kertomukset oireista ja lääkärin vastaanotolla tapahtuva tutkiminen oikeanlaisen hoidon määrittelemiseksi.
Myös kroonisessa niska-hartiaseudun kivussa jotkut potilaat saavat apua tulehduskipulääkkeistä ja parasetamolista. Lääkärin kanssa voi kuitenkin keskustella muista kipuun vaikuttavista lääkkeistä kuten hermoperäisen kivun hoidossa käytetyistä kipukynnyslääkkeistä sekä epilepsialääkkeistä. Pitkäaikaisissa kipuongelmissa kuntoutus on kuitenkin tärkeää ja kaularankaan kohdistuvien fysioterapeuttisten hoitojen tuleekin yhdistää lihasvoimaa ja lihasten kestävyyttä parantaviin kotiharjoitteisiin.
Hartiakivun hoito akupainannalla
Niska-ja hartiaseudun kivun oireiden lievitykseen voi kokeilla myös akupainantaa. Jalkapohjassa olevia niskan ja hartia-alueen refleksipisteitä eli hermoradan päätepisteitä painelemalla voidaan vaikuttaa kyseisen alueen jännitystilaan.
Stabilic-akupainantapohjallisten avulla tätä voidaan tehdä itsehoitona kävellessä ja istualtaan. Tällöin pohjallisten akupainantanastat painelevat jalkapohjan refleksipisteitä lievittäen niska- ja hartiaseudun kipua.
Akupainanta hoidon tulokset alkavat tuntua yleensä muutaman päivän jälkeen hoidon aloittamisesta. Stabilic-pohjallisia tulee käyttää vähintään 3-4 tuntia päivässä, jotta riittävä refleksipisteen painelu saadaan aikaiseksi. Stabilic-pohjallisia voi ostaa apteekeista tai tilata verkkokaupasta.